今年の春土用は４月１７日〜５月５日まで
土用というのは、四季の移り変わりの間の時期です
春土用：４月末から立夏までの１８日間
夏土用：７月末から立秋までの１８日間
秋土用：１０月末から立冬までの１８日間
冬土用：１月末から立春までの１８日間
の４回ありますね
前回は冬土用について書いたよ
辛いものやチゲ鍋食べた？
栄養を摂取という方法で
これから始まる
ラッキーを受け取れる準備をするために
今回は春土用の期間に食べることで
しっかりと夏の準備をしていく食材の紹介
春土用に食べるといいもの
イのつく食べ物・・・いわし、いくら、イカ、芋類、インゲン豆、いなり寿司、いちご、いちじく、など
白い食べ物・・・白米、豆腐、うどん、大根、カブ、カリフラワー、しらす、ヨーグルトなど
白い食べ物・・・白米、豆腐、うどん、大根、カブ、カリフラワー、しらす、ヨーグルトなど
白いものっていうと、
豆腐や大根のイメージが強い
あー私的には
とろろ芋もいいかもしれない
と勝手に思っています
（山芋とか自然薯とか）
ネバネバ、つるるんの
美味しいやつめ〜〜〜
デザートで言うなら
杏仁豆腐かな
食いしん坊バンザイ
でしかないな
いやいや、私の好みではなくて
春土用も
・良質なタンパク質＆ビタミン類をしっかりとる
・睡眠不足に気を付ける
・日向ぼっこ（光合成）をする
そうやって
あなたの元気を生産していこっ
特に５月は
GWに張り切って遊んだ後の疲れだったり
仕事や学校に慣れて緊張が緩んで
やる気がでなくなったりしやすいからね
夏前の対策も兼ねて
自分のペースを崩さなくてすむように
食べるもからも参考にしてみてくださいね
私は美味しいもので
「幸せ」になれる人だけど
食べるだけで人間は
できてるわけじゃあない
他にもたくさんある幸せを
あなたが感じられるように
あなたの心や体の気持ちの良さを
すごーく大事にしていかないと
バテちゃうのが早いのですよ、本当
元気があればなんでもできる
（アントニオ猪木）
って、元気でいられるだけで
物事はうまくいくことが多い
そう、笑って言えるように
春土用をすごしていきましょ
今日も素敵な１日を過ごしてね
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