言い訳しているといつまで経っても自分の本質に戻れない
何かの出来事に反応して
不快な感情が湧く。
その感情を感じ切る前に
もっともらしい理由に変換すること。
これが生命の木で見る
「言い訳」の構造です。
生命の木で解説すると
ネツァク（感情）の不快を
ホッド（思考）で正当化する
ということ。
ネツァクから逃げて
ホッドに立てこもってる
という感じです。
自分の本質はティファレトにあります。
ホッドに立てこもってると
ティファレトに行けないんですよ。
ティファレトは
自己一致している場所。
言い訳は
自己の正当化なんですね。
正当化するということは
どこかで自分が不一致を起こしているということ。
正当化には
自分を裁く視点があります。
間違ってる、ダメだと思ってるんですよね。
この状態は
感情（ネツァク）と思考（ホッド）が
ちょっと硬くなってる感じ。
ここを活性化するには
言い訳（ホッド）に逃げずに
感情（ネツァク）にとどまること。
不快さの原因を
丁寧に拾ってあげること。
正当化していると
ネツァクが固まっていくので
「好き」という感情が枯れてしまいます。
言い訳が多い方が
ネガティブな感情が増えてしまう原因は
そんなところにあります。
不快さを感じる自分と
丁寧に対話していくと
「本当は何を感じていたのか」
「本当は何が好きなのか」
ということを教えてくれます。
嫌だと思うことに関しても
意外なことを教えてくれたりします。
そこを通っていくと
少しずつティファレトの自己一致に戻っていけるんですよね。
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Makalani, Aupuni o ke Akua,
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