昨日はライブでそこそこ動いたはずなのに、あまり体重に変化なし。食べ過ぎ？
今日は肉の日！
いぇーい。久々のたんぱく質。
肉は牛の赤身か鶏肉、または煮魚。肉の味付けはもちろん塩と胡椒。
ひとまず焼くのが楽なステーキ用の肉を購入。これを350～700グラム食べろと。
いや、無理ですから！
実際、190グラム食べたらもう今日はいらないって思いました。
それといつものスープとトマト6個以内。ってトマトもそんなに食えぬ！
あと2日。
3キロは落としたかったけど難しいかもー(;´∩｀)
今日は肉の日！
いぇーい。久々のたんぱく質。
肉は牛の赤身か鶏肉、または煮魚。肉の味付けはもちろん塩と胡椒。
ひとまず焼くのが楽なステーキ用の肉を購入。これを350～700グラム食べろと。
いや、無理ですから！
実際、190グラム食べたらもう今日はいらないって思いました。
それといつものスープとトマト6個以内。ってトマトもそんなに食えぬ！
あと2日。
3キロは落としたかったけど難しいかもー(;´∩｀)