乳がんの告知を受けて4年、病院での治療をせず自分で学びながら４年が過ぎました。
しこりはありますが、大きくもならず元気にしています。
パンや白ご飯、うどんやパスタが大好きだったのに、食事療法を取り入れて、全てやめました。
食事を変えることが１番つらいかったし、今も拷問のように感じる日々です。
1年間糖質ナシにしたのですが、やはり糖質好きは今でも変わりません。
糖質の代わりになったのは、以前は興味もなかったゴマやナッツです。
玄米は3年目からOKにして時々食べていますが、食べだすと止まりません。
イモ類、豆類も止まりません。麺類や甘いものを食べてた頃は全然好きじゃなかったのに。
半年から1年はこれらも制限していましたが、今は時々バカ食いします。
現在のおやつはゴマとナッツ。
食べだすと止まりません。
食べ過ぎると、当然糖質は多くなります。ガンのエサです。
食べ過ぎが続くと、お腹も重く、肌の調子もガサガサになってきます。
爪の状態も悪くなってきます。
やはり食べすぎはよくないようです。
でも、微調整することで今現在も元気にいるので、調整しながら4年は元気で生きられることが分かりました。
微調整していること
- 食事の仕方
生野菜を大量に食べる。
酢を極力使う。
たんぱく質をしっかりとる。
砂糖、白米、小麦粉はとらない
ココナッツオイルをたくさん摂る
朝ごはんを抜き、１日1食か2食にする。
- サプリ類をとる。
- コーヒー浣腸を日に2回する。（以前は３～5回だったのを減らしてきました）
- ジュースクレンズを月1回はする（期間は大体1～1週間を月や体の状態で変える）
- 適度に運動したり、散歩、ストレッチをする。
- 温熱療法をする。
- 温冷浴をする
こんな日常を送っています。
ナッツを食べ過ぎても、微調整すると何とかもとに戻せることが分かりました。
ただ、一度癖がつくと、微調整をするのが難しいです。
一度だけが、二度三度になります。
微調整するためのルール化が大事
食べたいものは、1週間に１度とか、1か月に1度、今週は食べるけど翌週はやめるなど、
自分なりのルールを作ると微調整がしやすいようです。
微調整で一番有効なのは、ジュースクレンズのようです。
これをひと月1回取り入れるだけで、ずいぶん体は元に戻ります。
ガンの方、5年、10年、20年その先も一緒に元気に生きていきましょう！
いつも利用している有機のいりごま。1キロでこのお値段は安いです。