アブサークルプロの音は？

アブサークルプロを使用してから４日、
だいぶ慣れてきたのでレベルを最上級まで上げてみました。


今日も思いましたがやっぱ３分だけでもエアコンの部屋の中で
汗ダラダラになります。


これは、ほんとスゲーって感じです。


そういえばアブサークルプロを購入する前に、家は賃貸の３階なので騒音の迷惑にならないかな～
なんて不安がありましたが音は、うるさくないですね。


ズー・ズー・・・みたいな音です。
文字で表現するのがかなり難しいですが・・。


鉄パイプをプラスチックのローラーが転がってる音です。
まぁ隣近所や下の部屋の方には迷惑にはなりませんね。


ということで、今日はこんな感じで。


あっそういえばウエストが１ｃｍ細くなってました。
でも１ｃｍではアブサークルプロの効果かどうかもわからないですね～


とりあえず１週間ごとに腹筋の写真を撮ってみますね～。
がんばります。

アブサークルプロの感想

ども。


今日も３分間アブサークルプロをゆらゆらしてました。
現在、二の腕と腹筋、わき腹が筋肉痛ですｗ


アブサークルプロのCM動画みて、これ結構きつそうだな～
って思ってましたが、正直そうでもない感じです。


逆にこれでやり方あってるのかな？？ってくらい
きつくないです。


でも、筋肉痛になってるってことはしっかりトレーニングできてるってことですよね。
たぶん・・・。


使い方とか使い心地に関してあえて欠点をひとついうなら、
膝あてのとこをもうちょい工夫してほしかった・・・ってくらいでしょうか。


なんか2分目くらいから、ズレてやりにくくなるんですよね。
その辺、改善してほしいものです。


あとはもうちょいコンパクトに折りたためるといいかもしれません。


ということで、今日はこんな感じで。

アブサークルプロ検証日記開始！

アブサークルプロが届いたのでさっそく検証していきます。


ちなみに今現在のお腹の画像。
これが３０日後には腹筋割れてる予定ｗ






ウエストが現在８０ｃｍ丁度ってとこです。
以前は７６くらいだったんだけどなー・・・・。






さっそく３分やってみました。






アブサークルプロはレベルが３段階あって上級になるごとに
傾斜が急になる感じです。


私は中段からスタートしてみました。
最初は腕に力が入るので、そうではなくて腹筋に意識してエクササイズするといいらしい。
（って説明DVDで言ってました。）


実際に意識してみてやってみると『あ～なるほど！』みたいな。
感覚で判ると思います。


３分間、普通にできましたが、かなり体がほわほわ状態になり、汗だくになりました・・。


ちなみに部屋はエアコン２７℃に設定していて、
３分間でこれだけ汗をかくとは、やはり有酸素運動だからかな？って感じです。


やったのは昼間で、腹筋に効いてる？？って微妙な感じですが、
夜になると腹筋が筋肉痛になってます・・・・。


これはなかなかの効果が期待できそうですｗ









酒も控えないとな～・・・。