9月21日
糖質制限ダイエット18日目朝メニュー
糖質制限
13日目 67.5ｋｇ これは、サウナ後測定でインチキ？
14日目 68.4ｋｇ
15日目 68.3ｋｇ
16日目 68.8ｋｇ
17日目 68.7ｋｇ
なかなか、体重が下がらず、食べ過ぎ？呑み過ぎ？カロリー取り過ぎか
検証しながら加減して食事してきて1週間近く、同じ状態が続いた。
ところが・・・・
糖質制限
18日目 67.0ｋｇ
オッ、やっと結果が出てきたか？
18日目で67.0ｋｇ マイナス3ｋｇ
ようやく、ちょっと満足の体重減があった！
糖質制限ダイエットでは、当然の数字らしい。
一夜で1ｋｇ以上の減はうれしい。
昨日は、作戦を少し変えたことがよかった。
朝は、今朝と同じ画像のメニューでした。
所用で外出していたので、お昼にレストランで
サーロインステーキ 200ｇを食べたのであった。
副菜のコーンとジャガイモは、手を付けなかった。
夕食は、 ゼロカロリー発泡酒1缶、焼酎水割５杯、ウィスキー水割1杯
焼酎とウィスキーの間に、ソックスのアイロン掛けを６０分ほど行った。
おつまみは、野菜とこんにゃくであった。
夜は、糖質制限にプラス、カロリー制限も必要と認識を新たにした。
今日も、昨日のような食事してみようと思うが、
さすがに、外食サーロインとはいかないが・・・・・・
糖質制限ダイエット18日目朝メニュー
糖質制限
13日目 67.5ｋｇ これは、サウナ後測定でインチキ？
14日目 68.4ｋｇ
15日目 68.3ｋｇ
16日目 68.8ｋｇ
17日目 68.7ｋｇ
なかなか、体重が下がらず、食べ過ぎ？呑み過ぎ？カロリー取り過ぎか
検証しながら加減して食事してきて1週間近く、同じ状態が続いた。
ところが・・・・
糖質制限
18日目 67.0ｋｇ
オッ、やっと結果が出てきたか？
18日目で67.0ｋｇ マイナス3ｋｇ
ようやく、ちょっと満足の体重減があった！
糖質制限ダイエットでは、当然の数字らしい。
一夜で1ｋｇ以上の減はうれしい。
昨日は、作戦を少し変えたことがよかった。
朝は、今朝と同じ画像のメニューでした。
所用で外出していたので、お昼にレストランで
サーロインステーキ 200ｇを食べたのであった。
副菜のコーンとジャガイモは、手を付けなかった。
夕食は、 ゼロカロリー発泡酒1缶、焼酎水割５杯、ウィスキー水割1杯
焼酎とウィスキーの間に、ソックスのアイロン掛けを６０分ほど行った。
おつまみは、野菜とこんにゃくであった。
夜は、糖質制限にプラス、カロリー制限も必要と認識を新たにした。
今日も、昨日のような食事してみようと思うが、
さすがに、外食サーロインとはいかないが・・・・・・