糖質制限ダイエット12日目

 9月15日
 
糖質制限食に入って12日目になるが、なかなか減量にならない。

やはり、運動も取り入れようと、早朝に自転車で50分ほど走ってきた。

途中で秋の味覚の栗がなっているのを見つけた。

自然落下したものを、ひとついただいてきた。

糖質制限
11日目　69.1ｋｇ
12日目　68.2ｋｇ             1.8キロ減


自転車を乗って来てから、体重を測定してみた。

68.2ｋｇであった。　　うーん　

68ｋｇを切りたいな・・・

今日は、食を少なくして、明日の朝は67ｋｇ台に突入したいものである。

今までは食べ過ぎだと思う。

糖質取らない代わりに、毎食、お肉、ハム、豆腐、納豆、枝豆、ヨーグルト・・・・

そりゃ　食べすぎだわ　と言われてもしかたない。