9月13日
糖質制限ダイエット10日目でようやく体重に動きが見られた。
8日目 68.6ｋｇ
9日目 69.2ｋｇ
10日目68.3ｋｇ
糖質制限ダイエットは別名「満腹ダイエット」とあったので、ご飯を食べない代わりに、ストレスを感じないようにと、いつもより食べ過ぎ、飲みすぎていたように思い、昨日は若干カロリーを意識して食事してみた。
お昼は子供の付き合いで、回転ずしへ行った。
子供に誘わられ、困ったなと思いながら付き合ったが、
すしを食べずに、刺身盛り合わせと漬物ですませた。
サービスの生姜の甘酢漬けを茶碗で一杯くらい食べたであろうか。
満腹で帰って来た。
今日もカロリーを意識して食事して、明日の体重に期待しよう。
明日67ｋｇ台になっていたら、糖質制限ダイエットの「コツ」をつかんだと言えるかも知れない。