こんにちは
あすかスタジオの
南部良太です。
メルマガも発行しています
1番や2番のルルベより
5番のルルベが難しい理由は、
支持基底面と
重心線の関係から説明ができます。
支持基底面とは、
立っている状態であれば、
両足の足裏（面）とその間を囲む領域が
支持基底面になります。
姿勢が保持できているとき、
重心から垂直に下ろした
重心線と支持基底面が交わる点は、
必ず支持基底面の内側にあります。
また、その点が
支持基底面の中心に近ければ近いほど
姿勢は安定するので、
ルルベで立つ時や
片足で立つときは、
骨盤が前傾し胸を張る方や、
逆に後傾して重心線が
支持基底面（赤丸）に入ら無くなれば、
バランスは取りづらくなります▼
※赤丸が支持基底面
更に支持基底面が広ければ重心線は
支持基底面の内側に入りやすくなるので、
例えば高齢者が杖をついたら、
杖との間の領域も
支持基底面になるので、
姿勢は安定しやすくなります。
※杖をつくと支持基底面は広がる
これが、1番や2番に比べ
5番のシュスが難しくなる理由です。
普通にバランスを取ろうとすると
5番の支持基底面は狭くなってしまうので、
上体の引上げや
ドゥミポワントの安定性などは、
より求められると思います。
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「上達できない本当の理由」をご存知ですか？
はじめまして、
バレエ整体あすかスタジオで
代表を務めています南部良太です。
私は1990年代から舞台芸術の世界に携わり、これまでダンス留学やバレエの舞台に出演する機会に恵まれました。
現在は舞台で踊っていた頃の経験を活かし、バレエを踊る人の身体作りをサポートしています。
あすかスタジオを開業してから今日まで、当店をご利用されるクライアントはコンクールでスカラシップを取得し留学される方や、
大人からバレエを始めライフスタイルの一環としてバレエを楽しんでいる方に多くご利用いただいてます。
しかしながら、多くの方はバレエの基本であるアン・ディオールができない、身体が硬い（開脚ができない）、ポワントを履いて安定して踊れない、
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現在地を伝え、正しい方向へ進むために必要な地図を渡しています。
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【対象年齢】
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通常12,500円→5,000円（税込）
※只今、予約者多数のため予約受付まで3～4週間お待ちいただくことがありますので、予めご了承ください。
【スタジオ所在地】
最寄り駅・京急空港線 糀谷（こうじや）駅下車
羽田空港より乗車10分
〒144-0034 東京都大田区西糀谷4-4-4 長谷川マンション103
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卒業されたクライアント様の声
【感想の声】
パーソナルレッスンを受けて一番感じたことは、アラベスクがすごく楽になりました。
背中からアラベスクの脚が繋がっている感覚というのが、自分の中にできたのと軸を感じることができるようになりました。
【橋詰祥子さんの改善例】
※効果には個人差があり成果を保証するものではありません。
【感想の声】
私はもともと身体が硬くて大人からバレエを始めたんですけれど、
パーソナルレッスンを受け、だいぶストレッチのやり方にも理解ができてきて、身体の中にも変化が感じられるようになっています！
【矢澤由美さんの改善例】
※効果には個人差があり成果を保証するものではありません。
【感想の声】
パーソナルレッスンを受け、自由に動かせる様になったのは毎回感動で、確実に求めているラインに近づけている！というのが実感できて希望が見えてきています。
また、先生がもともとバレエをされていてバレエの身体の使い方とか良くご存じなのも心強いですし、エクササイズとか色々な為になる情報を惜しみなく提供してくださるところが、すごくありがたいです。
【白鳥音々さんの改善例】
【感想の声】
私はアダージオでデヴェロッぺする時やキープするときに上げずらさを感じていました。
実際のパーソナルレッスンを受けてみて、始まる前にアラセゴンド、デヴェロッぺとかやったんですけれど、その時と終わった後では、ぜんぜん上げやすさが違いました。
【ほのかさんの改善例】
※効果には個人差があり成果を保証するものではありません。
【感想の声】
私はアラベスクの形がなかなか上手にできませんでした。
でもレッスンを受けて少しづつきれいなアラベスクの形ができるようになり、前よりも楽に足が上がるようになってきました。
きんちょうした筋肉のケアやアラベスクに必要なトレーニングもいっしょに教えてもらえたので、今はそれを続けるようにしています。
【ななみちゃんの改善例】
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【対象年齢】
９歳以上から
【料金プラン】
※先着６名様限定
通常12,500円→5,000円（税込）
※只今、予約者多数のため予約受付まで3～4週間お待ちいただくことがありますので、予めご了承ください。
【スタジオ所在地】
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羽田空港より乗車10分
〒144-0034 東京都大田区西糀谷4-4-4 長谷川マンション103
身体づくりのパーソナルレッスンとは？
抱えるお悩みを詳しくお聞ききし、お教室でのレッスン内容や日常の作業環境も同時に尋ね、個別の改善プログラムを作成します。
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成果を出す上で重要となる現状の把握。関節の可動域、重心、身体の使い方やクセ、また筋力テストなども同時に行いプログラムに反映。各種検査結果に基づき、改善計画を決定。
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バレエ専門に特化し累計来店者数3,321人を誇る「あすかスタジオ」だからこその膨大なデータで、圧倒的な正答率であなたのお悩み解決をシュミレート。なぜバレエのパフォーマンスが上がらないのか？また、お悩みが解決できないのかを分析！
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改善プログラムは、その日の身体の状態にもよって若干変動しますが、各々目標のゴールへ向かい優先的にメンテナンスが必要な場合はゼロへ戻す調整、また強化のトレーニングが必要な場合はスタジオで一日のプログラムを実行。
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セッション後はビフォーアフターを確認し、クライアント別に必要なホームワーク（セルフケア、ストレッチ、エクササイズ等）を提供。日々のレッスンや生活習慣のアドバイス、また必要に応じて改善計画も見直しながら目標のゴールを目指す。
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完全に自分だけの個別プログラムが完成！
二人三脚で身体づくりを行なうから成果に繋がる。
最寄り駅・京急空港線 糀谷（こうじや）駅下車
羽田空港より乗車10分
〒144-0034 東京都大田区西糀谷4-4-4 長谷川マンション103
特に趣味で大人からバレエを始めた方や再開された方、これからコンクールに出場したい（既に出場している）子供達（9歳以上）までを対象にしています。決してプロ向けではありませんので、大人の50代～60代の方にも多くご利用いただいてます。
個々の改善状況に応じておおよそ45分～60分程度になります。
初月は週に１～２回ペースで通っていただき、その後は改善状況に応じご相談させていただいてます。
可能です。むしろバレエ歴がまだ1年程度の方は、教室のレッスンの前にバレエを踊る為の身体づくりができていない方が多くいますので、技術レッスン（バレエ教室）の前に、バレエを踊るための身体づくりから始めることをお薦めいたします。
そんなことはございません。大人から始めた方や久しぶりにバレエを再開し、まだ十分に身体作りが出来ていない方も対象にしております。
ラインの分かるレッスン着をご持参ください。
（※基本バレエシューズは不要）
ございます。下記店内マップをご参照ください▼
発生しません。初回はご案内されている金額のみとなります。
健康（フィットネス）や美容目的ではなく、バレエを芸術として楽しみたい方向けに「バレエ上達」の個別サポートをコンセプトにしたパーソナルレッスン（整体＋トレーニング）です。
バレエ上達の身体づくりを
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【対象年齢】
９歳以上から
【料金プラン】
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