週末医食

週末医食という本に共感。

健康志向でもポテチとアイスが辞められない私です。

この本では週末(休日)の２日だけ食事を１日２回にしてその食事を玄米＋雑穀米、お味噌汁にしてみようという内容。

実際１日だけやってみましたがハッキリ言って効果あり。

カラダが軽くなるのがわかる。

玄米は体内毒素をデトックスする作用があるらしくマクロビでも主食として推奨されてるのでいつも白米に混ぜてましたが単体で食べるとさらにいい感じ。

ミネラルウォーターで炊くのがオススメだよ。



まあそんなこと言いながらも今日のご飯はラーメンと鯛焼きだけどね。