朝：納豆巻き(200)
昼：ナチュラ ルローソンのサンドイッチ(250)
夜：銀座「御膳房」雲南キノコ火鍋のコース、ビール、紹興酒をロックで半分(不明)
http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13109399/
あまりにも膨満感が続いていたので日中は自然とセーブできたし、アルコールも奇跡の1.5杯。〆のタンタンメンもほとんど残し、デザートもほとんど残し、家でも飲み直さなかった！！
夜は12時までに寝る：△(00:30)
21時までに夕食 ：×
朝ごはん抜き ：×
間食しない ：○
昼はサラダとアッサリおかず系 ：×
夜はガッツリ、肉とか動物性たんぱく質を好きなだけ食べる ：？
熱いお湯で下半身浴 ：×
朝と夜に体重測定：×
http://oyuki.jugem.jp/?eid=196
昼：ナチュラ ルローソンのサンドイッチ(250)
夜：銀座「御膳房」雲南キノコ火鍋のコース、ビール、紹興酒をロックで半分(不明)
http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13109399/
あまりにも膨満感が続いていたので日中は自然とセーブできたし、アルコールも奇跡の1.5杯。〆のタンタンメンもほとんど残し、デザートもほとんど残し、家でも飲み直さなかった！！
夜は12時までに寝る：△(00:30)
21時までに夕食 ：×
朝ごはん抜き ：×
間食しない ：○
昼はサラダとアッサリおかず系 ：×
夜はガッツリ、肉とか動物性たんぱく質を好きなだけ食べる ：？
熱いお湯で下半身浴 ：×
朝と夜に体重測定：×
http://oyuki.jugem.jp/?eid=196