息子の休日お昼ごはん
・ひじきと切干し大根の混ぜご飯
・冷奴(海苔、しらすのせ)
・お味噌汁(かぼちゃ、椎茸、ほうれん草、大根、あげ)
・トマト
まぁ休日だろうが平日だろうが
メニューはたいして変わりませんが
息子のお昼寝は12:30〜14:30の1日1回。
午前中お外遊び
10:30頃におやつ…というより軽食
12:30前後にベビーカーでお散歩→お昼寝
この流れだと時間的にも
昼食はお昼寝前にと思い、試行錯誤したんですが…
眠さが勝るのか食べる気配ゼロ
遊び食べばかりするようになったので
今はお昼寝後、14:30頃の昼食になりました。
午前中いっぱい遊んで
エネルギーも相当つかってるはずなので
お昼寝散歩前に
ヨーグルトやバナナを少し食べさせています
しっかり遊んで
しっかり寝て
お腹が空いた時に食べるご飯は美味しい！
そういう本能的に息子が身体で感じる
心地いい生活リズムを
今は覚えてほしいな、と思っています