ペットボトルで

肝臓は温めると機能が高まります。腎臓、小腸もそうです。
第２のチャクラと言われている脾臓は冷やすと機能が高まります。

私は自分自身にする時はペットボトルを使ってます。ペットボトルにお湯入れてタオルで巻きます。

脾臓を冷やす時は保冷剤を使用してます

腎臓を温める時は腰椎の１番辺りにうつ伏せになってしばらくおきます。