🥑看護師
🥑アロマセラピスト
🥑ヘルスコーチ
🥑アボカドのお話・・・
皆さんは、アボカド🥑 お好きですか？
皆さんは、日頃食べていますか？
なんか色が気持ち悪い
食べごろがわからない
あのねちっとした感じが嫌い
すぐ傷む
油っぽい
結構こんな回答もありました
しかし
思っている以上に
栄養があるアボカド🥑
短鎖脂肪酸が多いので
腸内細菌叢の助けになってくれたり
要は、腸内細菌の餌となり、体の負担を抑えてくれる
お助けマン！
なのです💓
また
血中脂質の改善や
血糖コントロールを行ってくれたり
体を酸化させないようにしてくれたり
DNA損傷の保護までしてくれるんですって
すご〜い
ミネラルや
ビタミンEやビタミンC
食物繊維
解毒してくれるグルタチオン
まで含んでくれる
🥑アボアドは
お宝お野菜ですね💓
すこ〜しお高くても
食卓に上がる価値
ありそう💓
ですね
うちは
エキストラヴァージンオリーブオイルと
ピンク岩塩で💓
たっぷりのお野菜と一緒に・・・
いただきま〜す
また、これはマッサージオイルでも言えることです💓
アボカドオイルの効能は・・・
角質層への浸透力も高いので
皮膚を柔らかくしたり
保湿効果も期待できます
また、皮膚の炎症のトラブルにも
期待できそうなので
とっても重宝しそうですね🍀
これからどんどん寒くなるので
お肌は乾燥しがち・・・
シワの予防や
乾燥の予防
妊娠線の予防にも
栄養たっぷりの
アボカド🥑
食べてよし💓
塗ってよし💓
ですね
