朝のインスタライブで、
「今やりたいことに向かって
一歩踏み出す勇気がない方にq
メッセージをお願いします」
って言われたさちまるさんが、
「今いる場所を天国にする。
それは誰にでもできる。
まずはそこから。」
と言っていて。
私には、
ネガティブな感情、気持ち
になったとき、
それを否定するクセがあって、
その否定した自分を
また否定する
というサイクルを無意識に
繰り返すときがあります
そんな時、
エイブラハムがよく言う
「ネガティブな思いに
勢いがついてしまった時は
まずはフォーカスを変える
昼寝する、散歩する、瞑想する、
または、
別の気分が良くなる事柄を
考えたり、見たりする」
という方法を
よく使っていました
でも、これね、
自分自身への
ネガティブ・否定
だったときは
フォーカスをそらしちゃ
ダメだな、って思いました
（上の↑方法は、
何か嫌なことや困ったことが
起こった時とか、
苦手な人がいる、とか
外側のネガティブなことに
使えます！）
①自分のことをネガティブに
考えてしまう
↓
苦しいからフォーカスを変える
↓
一時的には気分回復
↓
また同じようなことがあって
①に戻る
これでは、
今いる場所が
ちっとも天国に
ならない！
で、
今この場で、
今ある条件だけで、
今いるこの場所を
天国
にする方法は、
一番やりたくない
ことでした笑
①の時点で、
そのネガティブに思ってしまう
自分をぜんぶ表に出してみる
これがコワイ
見たくない
不安に思う自分も
怖くてしょうがない自分も
嫉妬する自分も
大人ぶる自分も
ホントは大人になれない自分も
しょうもないことに
こだわってしまう自分も
ズルい自分も
私の場合はノートに書く。
そして、
それを否定する自分も
ぜんぶ出して書く。
そして、最後に
その私も、
この私も、
ぜんぶ私。
私は私！
と書いてみる
不安でもいい、
とかじゃない。
不安に思ってる私も、
私であって、
そのどうしようもなく
不安に思ってる私を
私はどうしようもなく
愛しています
って感じ。
不安自体がオッケー
なんじゃなくて、
不安を抱える自分すらも
私です、って感じ。
（この例は不安だけど
恐怖でも嫉妬でも
何でも同じだよ
）
）世界中の誰一人から
理解されなくても、
見向きもされなくても、
私だけは私を
愛しています
って。
これが、
この体感が、
分かってから、
本当の意味で、
今いるこの場所が
天国
って思えました
部屋がきたなくても、
自分が理想の容姿と
ちがっても、
みんなみたいに
頭良くなくても、
彼氏いてもいなくても、
親と仲良くても
仲悪くても、
お金ないって思ってても、
他の人みたいに
うまくできなくても、
どんな私でも
いい。
私は私。
今このままの
何も
変わらない、
素晴らしくも
ない、
私のまま、
今いる
この場所を
天国に
変えられる
「私は私。」
っていう
魔法一つで！
これがたぶん
夢が現実になっていく
感覚
なぜなら、
夢を現実にする
＝創造（Creation）
のエネルギーと、
あなたが
「私は私」
」と全面的に
自分の存在を
受け入れる
エネルギーは
創造の
エネルギーと
同じ周波数だから！
同調すると、
あとは、
ソースが
自動的に
夢の地点まで
連れて行ってくれるって
