妊活本によく書いてある、バランスの良い食事…
美味しいし、美しい。（撮り方うまくないけど）
これに毎食悩みながら色々試してます。
心がけているのは以下。
1.たんぱく質多めにする。
肉、卵、大豆（納豆）はどんどん食べる。
2.糖質少なめにする。
食べるなら玄米。
3.基本はルイボスティー。コーヒーは1杯まで。（大好きだけど）
4.お酒はリセットしたので、少しあり。
（移植近く〜移植後はやめる）
悩みながらもランチ開拓中。
この間は、野菜もとれるファラフェルへ。
イスラエルのサンドイッチで、ひよこ豆のコロッケが入ってます。
美味しいし、美しい。（撮り方うまくないけど）
あとは、サプリかなぁ。と検索中です。