公開ダイエット86日目
中間目標の日まで
119日
中間目標体重まで
➖6.1キロ
こんばんは
ダイエット試行錯誤中のabonanです。
いつも見守ってくださりありがとうございます。
20代の頃に一度だけ57キロ台になったことがあったけど、そのあとは数キロ痩せても57キロ台に届く事はありませんでした。
知らず知らずのうちに標準体重になったことがないわたしが、57キロ以下になるのは不可能と思っていたからだと思います。
そんな中‼️
ネットで猫くらりえさんのダイエットビフォーアフターを見て衝撃
わたしと同じように
昔からぽっちゃり！
産後太りじゃない！
でもって年齢的も近い！
そうか！わたしにもできるのかも？！
とい思わせてくれたんです！
では、今朝の体重ー！
体重・体脂肪
身長は152㌢
生理中
カロリー・栄養バランス
ざっくり食べたもの！
プロテイン
カフェラテ mctオイル入り
カフェラテ
にんじんしりしり
焼き芋 はちみつがけ
ベースフード
豚ヒレの焼豚
にんじんしりしり
しらすピーマン
もやしナムル
納豆ごはん
味噌汁
バナナ
ソイジョイ
運動の記録
今日は、午前も夕方もバイクしました！
筋トレはこれをやりました。
筋トレはこれをしました。
最後までお読みいただきありがとうございました！