公開ダイエット48日目
こんばんは
ダイエット試行錯誤中のabonanです。
いつも見守ってくださり、ありがとうございます！
実店舗でもネットのファッションサイトでも、
ときどきサイズ展開がなくて、、、
フリーサイズしか取り扱いない店あるじゃないですか？あのフリーサイズって表示みると、
体型的にも身長的にも、、、
はい！およびでないですよね？
ってなる。
では、今朝の体重ー！
体重・体脂肪
身長は152㌢
成人してからの人生最小値更新
中間目標の今年中に50キロ切る❗️
までこのままがんばるぞ
カロリー・栄養バランス
食べたもの！
プロテイン
無調整豆乳
カフェラテ mctオイル、カカオパウダー入り
ブロッコリー塩昆布
雑穀米80g
納豆
照り焼きチキン ひと切れ
豚汁
たこ焼き7個
バナナ
ナッツ
運動の記録
午前 筋トレ→バイク23分
夕方バイク30分
午前は、途中子供に呼ばれ中途半端に終了💦
最後まで、お読みいただきありがとうございましたた！
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パンをやめるのが1番いいとわかっていながらも、なかなかやめられないので
たんぱく質、食物繊維もとれて、普通のパンより断然腹持ちがいいので、毎日のように食べてます！
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