公開ダイエットスタート時↓
こんばんは
ダイエット試行錯誤中のabonanです。
さっそく!今朝の体重からー!
体重・体脂肪
40代 身長は152㌢
しばらく、この体重から動かなそう
体重は上下しながら、少しずつ下がっていくとわかっていても、この体重が動かない時期にどうモチベを維持していくかが、ダイエットの難しいとこですよね。
カロリー・栄養バランス
食べたものはざっくり!
プロテイン
無調整豆乳
牛乳半分
ゆで卵一個
バナナ
ヨーグルト
チョレギサラダ3人前くらい!
焼肉 ハラミ4枚
ネギ塩タン2枚
カルビ1枚
ご飯200gぐらい?
焼き芋
家族の誕生日月なので、リクエストで焼肉に行きました!おいしかった![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
明日は調整しなければ!
運動の記録
ついに、買いました
もうすでに、やせた気分
英語の参考書とか買った時点で、満足しちゃうみたいな?今そんな気分
その他も予定通り購入!
50%クーポンで3422円に!
最後まで、お読みいただきありがとうございました!