公開ダイエットスタート時↓
こんばんは
ダイエット試行錯誤中のabonanです。
さっそく！今朝の体重からー！
体重・体脂肪
40代 身長は152㌢
しばらく、この体重から動かなそう
体重は上下しながら、少しずつ下がっていくとわかっていても、この体重が動かない時期にどうモチベを維持していくかが、ダイエットの難しいとこですよね。
カロリー・栄養バランス
食べたものはざっくり！
プロテイン
無調整豆乳
牛乳半分
ゆで卵一個
バナナ
ヨーグルト
チョレギサラダ３人前くらい！
焼肉 ハラミ4枚
ネギ塩タン2枚
カルビ1枚
ご飯200gぐらい？
焼き芋
家族の誕生日月なので、リクエストで焼肉に行きました！おいしかった
明日は調整しなければ！
運動の記録
下半身の筋トレをしました！
お尻痛い。
ついに、買いました
もうすでに、やせた気分
英語の参考書とか買った時点で、満足しちゃうみたいな？今そんな気分
その他も予定通り購入！
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最後まで、お読みいただきありがとうございました！