こんばんは
せっかく、公開ダイエット日記を始めたので、
何かチャレンジしたいなぁと思って。
おやつを30日間やめる！
ことにします！
正確には、脂質糖質が多めのおやつをやめます。
なので、例外として
プレーンヨーグルトや果物一個程度は
okとしようと思います
ところで、世の中の人って
チョコ ポテチ クッキーなどのおやつを
毎日食べるてるのかな？
私は、子どもの頃からおやつは
毎日食べるものだと思っていて
大人になっても毎日何かしら食べてました
ダイエット期間以外
でも、ほっそりした同僚に
「おやつって、別に毎日はたべないかな
」
と言われ
衝撃だったんです！
3食➕おやつが
私の中で当たり前だったから
やっぱり、こういう小さいときから
染みついた習慣が
ぽっちゃりなわたしを作ったんだろうな
おやつというか、
間食はうまく取り入れれば、
ダイエット味方と思うけど。
ダイエットがんばる
っていう意欲を私の脳に教えるために
チャレンジします
今日は、おやつを食べなかったので、
一日目達成です