ここ何年も朝食は果物丸ごと食べるが続いていたのですが、去年読んだ2冊の本（オーガスト・ハイマー著 老けない人はやめている と 久保 明著 「糖化」を防げば、あなたは一生老化しない）で私、果物取り過ぎだわ～と薄々わかって（いや、しっかり）いたのですが果物LOVEなので、中々減らす事が出来ずにいたのです。
でも、今年の私の小さな目標「チョコレートの味見をし過ぎない！（低レベルで失礼）」なのですが、チョコレートの甘味料もアガベシロップ、羅漢果であろうが果糖です。（しかも調子に乗って食べ過ぎ傾向）それプラス朝の果物では、確実に糖分過多！でも、朝、りんごを半分では絶対物足りない。。。どうしよう？と思い、いつもの様にまいさんのブログを見ていたら（まいさん、また噂しちゃったよ。ごめんなさい。）今日はフルーツ少なめにしましたと書いてある！おー、これだわ、グリーンスムージー‼︎と今更ながら気が付いたのです。（ミキサーはチョコレート開発に必要かも？とか言って買ってあったパーソナルブレンダーちゃん！箱の中で年越ししてやっと箱から出されました。を使用）
スムージーに入れたものは。。。
りんご（オーガストさんは糖分の少ない果物とのことでしたが、そこは久保さん流で果物100gはOKで、本当は試食分を考えるともっと減らした方が良いと思うけれど、ゆるめで…）
大根・パプリカ（黄）適当に水、塩麹少々そしてグリーンは横着して（きっと、これからも横着）還元力青汁（そのままだと飲み難くて、飲まずに賞味期限を迎えそうな…）余談ですが、青汁をそのまま飲むならアビオス（オーガストさんのところの物）が1番飲みやすかったですよ！
お味は若干、大根辛かったけれど、なんとか飲み干せました。
美味しいサラダ風スムージーになる様に考えながら毎日楽しく続けられるかな？
（朝食ひとつにこんなに長々になってしまった！読んで下さった方ありがとうございました。）