都さんのカレー

鮪ダシに、しめじ、
里芋、玉ねぎなど。
浜屋で買った
コーチンのつくねを
いれた、
和風カレーを
いただきました！



優しい味のカレー！
都さん
ありがとうございましたV(^-^)V

朝ご飯

キンピラゴボウ
ほうれん草ゴマ和え
ワカメの佃煮
粗挽きウィンナー
焼き鮭
ご飯
豆腐、白ねぎ、しめじの味噌汁

ダイエットスープ

ダイエットスープに
必ずいれるのは
生姜と豆腐！

生姜は代謝をあげる為。豆腐はタンパク質補充の為。

ダイエットには
どちらも必要です！



今日は他に、
カブ、ピーマン、長ネギ、レタス、ベーコン、シメジをいれてみました！



最近
太りました！
体重戻すぞー