出来て、ゆっくり休めました。
今晩は！！
地域活性化コーチで、
料理人の柴田です。
そんな中
今夜は、家にある残り野菜で
温野菜
栃木県産豚肉の味噌漬けで夜ごはんに！
こちらに、こんにゃくの辛煮と、
具だくさんのお味噌汁を添えて、
普段は家でつくらないですが、
リクエストがありましたので（笑）
さて、
先日お話した、
体質改善の話をします。
何事も続ける事が、
大切な事なので、
出来るだけ、
簡単で時間も少なく
できるよう、
作って見ました。
色々方法はありますが、
先ずはこちらの、
プログラムに、取り組んで
下さると嬉しいです^_^
六つのことから、
考えられていますが
先ずは一つずつ、
やって行くことが、
続けられる秘訣です。
では、
一つめの姿勢から、
たった一つだけ意識、
してください！！
それは、歩く時でも、
TVを見ている時も
顎をひくだけです。
簡単ですよね。
これだけ意識して、
先ずは続けてください。
それではまた！！
明日は、
二つめの、
呼吸法をお伝えします。
いつも最後まで読んで、
頂きありがとうございます
今日の気づき！！
心が体を作ることはない！！
体が心を作っていきます。