しぼりまっせ！

最近の朝食。

バナナやイチゴ、桃などの
フルーツをコップに入れ、

ヨーグルトと牛乳も入れる。

それをミキサーにかけ、

出来上がり！

身体をしぼる為、
炭水化物ガッツリだった朝食を
変えた。

昼、夜は勿論食べるが、
今までの８分目にした。

ガッツリ食べる機会があったなら、
その分運動をする。

さぁ、
今週も頑張りまっせ！


Android携帯からの投稿