こんちには！
突然ですが、
あなたには「くびれ」はありますか？
美しいくびれは女子の憧れですよね！
誰もが一度は、美しくびれを手に入れたいと思ったことがあると思います(^ ^)
でもなかなかダイエットは続かない……
お腹のお肉を落とすのは難しい……
という方が多いはず！！
しかし！！
ダイエットやシェイプアップで大切なのは
「体重」の増減ではなく「見た目」の細さ
だと私は思います。
つまり「体型を整える」ことを重視しているので
「体重」はそんなに気にしなくていいんです！
私がお教えしたいダイエット法は
やみくもに体重を減らすのではなく、
「引き締めること」が目的なので
･面倒くさいカロリー計算
･毎日体重計に乗る
･大変な努力
などは一切ありません！！
「今までダイエットは続かなかった…」
そんなあなたにぜひ試してほしい。
このまま体型を気にして服を選んだり
海に行くのに自信を持って水着を着られなかったり
そんなことを思って生きていくのは窮屈だと
思いませんか？
女の子が一番輝ける若い時に、
自分が一番着たい服を着て、
自信を持って水着を着て、
楽しく生きていきたいと思いませんか？
「痩せなきゃ」
そう考えるのは
自分を否定してストレスを与えるだけ。
自分を殴っているのと同じです。
まずは肯定と、「～したい！」という
欲求で考えましょう。
「今も充分可愛いけど、タイトなお洋服を着こなしたいから痩せたい！」
「このままでも私は綺麗だけど、みんなとプールに行く時、水着を堂々と着たい！」
はい！！この調子です！！！！
この記事を見てくださったあなた、
まずは、自己肯定
そしてなりたい自分を想像してみて下さい。
次回以降、実践的な詳しい方法を
載せていこうと思います。
それでは！