認知行動療法

気分の波が上下を繰り返しています。外因性の場合、私の場合、薬はあまり効果がないようです。

認知行動療法は、リーフレットを読んで頭に入れています。ですが、うちの病院では、扱っていません。

要は認知のゆがみを補正するということですが、カウンセリングなしでも、頭に入れると入れないでは、明らかに違いますね。

いろいろ要因があるので、一つ一つ、クリアしていきます。

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