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ひさしぶりにプライベートな話題を書かせていただきます。しばらく通っていなかったスポーツクラブにここのところ行っています。若い人もいることはいますが、ぱっと目で見て、４０歳代から６０歳代が多いですね。
体重を落としたい。体を鍛えたいというのが多くの会員の入会の動機のようです。私も同じです。高校３年生の時に、体重は６５キロ程度だたのですが、今は８６キロ。年齢から言うと、最低でも８０キロ以下、できれば７５キロまで減量すれば、理想に近づくと、クラブのトレーナーが言っています。
私は基本的に酒を飲まないことにしているので、余計なカロリー計算はしなくてすみます。ビール一缶がご飯一杯分のカロリーがあるそうなので、ダイエットには、アルコールは禁物のようです。
来年のプライベートな目標の一つは、ズバリ、やせること！！。
週に３回、スポーツクラブに行けるようになれば、来年上半期で体重６キロ減ができるかも知れません。
もう、とっくの昔に老化は始まっているので、体力が無いとさまざまな面でひづみがきてしまいます。健康のためにも運動は欠かせません。この欄で「８０キロきりました！！」と書けるよう、頑張ります。