昨日は、スポーツクラブの３カ月単位で行われる
インボディーという体力測定を行った。
前回はスクワットを１００キロあげる尋常ではないことをしでかし、
頚椎を痛めてしまったので、これを受けインボディーは受けられなかった。
結果からいおう、前回に比べて、体重９．５キロ減。
体脂肪量マイナス１キロ。
体脂肪率同１パーセントだった。
ただ、本当は筋トレは一日置きが原則だが、
無理をして毎日やったので、おそらくこれがたたって、
筋肉量が若干減った。
これからは、トレーナーの言うことを聞こう。
反省。