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寒い季節に煮物や鍋が多くなりますね
ついつい少し食べ過ぎベルトの穴が一つ外に~
最近11月から体重が2キロ増・・・仕事忙しかったからかなぁ
体脂肪計で追討ち~体脂肪率26%に体力年齢+8歳
でも極端なダイエットも無理なので食事を和食中心に
ついでに煮物やら鍋は 無駄な脂を吸着する油アクトリシートを活用 なんせ内臓脂肪がやばいので 成人病予防に低コレステロール食事療法を
今まで得意先に販売するだけだったけど 活用~
絶対痩せてやるぅ~と