皆さん、こんにちは😄
日焼けが馴染んできた久保です
さて、1ヵ月にかけてお届けしているMOSSA 新曲APR21ですが、今回は『Group Active』 編となります
『Group Active』は、フィットネスの3つの要素：カーディオ（有酸素トレーニング）・ストレングス（筋力トレーニング）・ムーブメントヘルス（ムーブメントトレーニング）のすべての動きを網羅したアスレチックながら、シンプルに動けるプログラムです
どんな方におススメかというと、
60分間にすべてのフィットネス要素を採り入れて構成されているため、エクササイズ初心者やあまり運動の習慣がない方にはピッタリ合うと思いますよ
動きについてもどれも難し過ぎるということはなく、エクササイズの基本を覚えればすぐに達成感が味わえる内容となっております
STEPの高さを10インチ(約25cm)にすれば心拍数がぐっと上がりますし、ダンベルをそれぞれ16キロくらいにすればしっかり筋肉を鍛えることもできます
ご自身の体力に合わせて強度を設定できるのでエクササイズに慣れていない方でも安心してご参加いただけるってことですね
そんな『Group Active』の新曲APR21が6月から解禁されておりますが、体験されましたでしょうか
APR21では、今回のテーマである「WORK HARD PLAY HARD」が感じられる内容となっております
それぞれのトラックの最後の部分にちょっとだけWORK HARDを促す部分や、自分と向き合ってチャレンジできる部分が隠されておりますよ
参加されたことがない方も、そんな新曲APR21は音楽も楽しくノリノリな感じなので是非、体験してみて下さい
