皆さん、こんにちは
日焼け日焼けの日々で、鏡を見る機会が増えている小麦肌の久保です
さて、今月より解禁されましたMOSSA 新曲APR21
皆さん、ご参加されましたか
前々回のブログの記事でもお伝えしたように、今回は『WORK HARD PLAY HARD』ということで
めちゃくちゃ動きやすい構成のため、いつも以上に自分の動きと向き合える時間が作れます
さらにプラスで音楽も背中を押してくれるような、そんな印象が感じられるAPR21です
そんなMOSSA APR21の中から今回は、『Group Power』の紹介をしていきます
『Group Power』は、バーベルとプレート、そして自体重を使いながら行うストレングストレーニングプログラムです
運動不足が気になる方だけでなく、トレーニング効果をさらに求めるアスリートでも、Group Powerはあなたのさらなる可能性を引き出します
『Group Power』へ参加することがおススメなタイプは
・初心者の方
シンプルなクラス構成なので、初心者の方でも最後までやり通せます
筋力アップと同時に、あなたのトレーニングへの自信も高まるはずです
・女性の方
Group Powerはレジスタンストレーニングのため、女性にも最適です
また、骨粗鬆症の発生率を減らすことも立証されています
・多忙な方
たった週2回、継続して参加するだけで、素晴らしい成果を得られる手助けをします
そして、今回のAPR21の特徴は、たくさんの種類のトレーニングが組み合わされております
簡単にご紹介をすると・・・
・持久力トレーニング
・パワートレーニング
・スーパーセット法
・複合的なバーベルワークアウト
・ムーブメントトレーニング
・ドロップセット法
・プライオメトリクストレーニング
など45分のプログラムで私たちに必要な刺激がたくさん詰まった感じです
是非、一緒にスタジオでワークアウトしましょう
『WORK HARD PLAY HARD』