さて、
今年の目標の
体脂肪率を3％ダウン
中々、まとまった時間が取れないので
自宅で、娘をウエイト代わりに
スクワットやローイングをしています。（洗濯かごに入れて引っ張ると喜びます）
仕事帰りに、時間が取れないのは
まだまだ、仕事が下手なのでしょうか
本当なら、職場でトレーニングして帰れってね
さて、最近不思議に思うことが・・・
娘が、20まで数えれるようになったのですが、
いーち、にーい・・・・・とそして、じゅーう、じゅーいち・・・・じゅうーく、にじゅー
あれ
20は「にじゅー」なのに、10は「いちじゅー」では
本来なら、11「いちじゅういち」、12「いちじゅうに」・・・19「いちじゅうきゅー」、20「にじゅー」では
この疑問に気が付いたのは私だけ
誰か理由を知っている方がいたら、コメントください。（どうでもいいことですが）
さて、最近体重は順調に減少しております。
昨年、秋（9月ごろ）に比べると、4ｋｇほど減量しました。
おそらく、毎日続けている「オーダーサプリ」のキュアザイム（レクレアと一緒の酵素）と
11月から導入した「グループグルーヴ」で行う動きが、下半身、骨盤周りや肩甲骨・胸骨をしっかり使うので
インナーマッスルに効いているのでは
と実感しています。
また、左腰の慢性腰痛が若干緩和された感じもあります。
お腹が割れてきたら
そろそろプールデビューしようかな
と、たくらみながら
娘をひざに乗せたリバースクランチを頑張っています。
みなさん、トレーニングジムやプールに現れても、いじめないでくださいね。
そのうち現れるはず・・・です。
さて、今日はブログオンリーのスペシャル告知です。
今ではエイブル広島「人気上位プログラム」となった
グループキックですが、
もうすぐ、
導入から、1周年を迎えます
そこで、導入記念イベントをやっちいますよ。
日時：2月2日（火） 20：20～21：20
場所：Aスタジオ（エイブル広島）
この日は、グループキックインストラクター 5名によるコラボレッスンです
まだ、どこにも告知してない（クラブ館内にも貼ってません）
取れたてピチピチ情報です
ぜひ、たくさんのメンバーの皆さんと
1周年を一緒にお祝いしましょう
詳しくは、後日お知らせしますね
- kazu -