久々の更新です。
これからは、こまめに更新していきますので
さて、12/11～12/13の３日間で、待望のＢＦＳ研修を受講しました
ＢＦＳとは、ベスト・フィットネス・システムズの略で、フィットネス業界のスタジオミュージックをプロデュースしている最大手「ブラボーグループ」が展開している世界のフィットネスクラブスタジオ支持率ＮＯ．１のプログラムです。
今回は、その中から大人気プログラム「グループキック」を受講しました。
ボクシング・キック・ムエタイなど格闘技の動きと、ごきげんなナンバーに合わせて行うエクササイズは
一言で「めっちゃ楽しい
」
それでは、研修の写真を大公開しちゃいますね。
まずは、座学です。
教えてくれたのは、アメリカから来たマスタートレーナーのマイクです。
「あっ！ＤＶＤの人だ！！」（左：マイク、右：あくまで通訳のＹuki）
＜ＢＦＳのコンセプトから教わりました＞
＜みんな真剣に聞いてます＞
＜研修前 ラップをまきながら余裕そうですが・・・・＞
＜いざ研修が始まるとみんな真剣です。 華麗なキック？！＞
＜パンチの練習＞
けっこうきついです
＜音楽に合わせてキックの練習中
＞
トレーナーは、アメリカからエイブルのために来てくれた「マイク」です
＜みんなで記念撮影＞（真ん中がマイクです
）
来年１月プレ導入、２月本格導入予定です。
ちなみに私は、この３日間の研修で、3ｋｇ痩せました
是非、皆さん「グループキック」を一緒にやって、身体をきれいにシェイプしてみませんか
さぁ、あなたも「Ｌet`s MOVE」
－kazu－