椅子を使った簡単シニアヨガ～膝に不安があったが動けてうれしい！！～

一年間続けてきた柏市のシニア出張ヨガレッスン。

ありがたいことに、また来月から一年間継続となりました

写真撮り忘れてしまったので、ヨガ後のお茶おしゃべりタイムの時にパチリ

私も皆さんと毎回楽しくおしゃべりさせていただいています。

子連れヨガの時は

『とにかく一人の時間が欲しい。続けて８時間寝てみたい』　とママさんたちみんなが言います。

シニアヨガの時は

『一人で暮らしていて家に閉じこもり誰とも話さない日があるので、ヨガでみんなと会えるのが楽しみ』という言葉を耳にします。

当たり前の事なのに、この違いにちょっとした衝撃を受けました。

私は上のママさんたちの気持ちしか実際感じることができなかったのです。

同じ世代の方ばかりと接していると価値観が凝り固まってしまいますね。

経験豊富な人生の大先輩と話すことは、角度を変えてものが見れたり、人生豊かにするための知恵が学べます。

私はヨガを通して貴重な経験をさせていただいているので、

もっと活かして心も柔軟性をもって過ごしたいものです。

この日は、

『杖をついて歩いているから運動なんてできないとあきらめていただけど、お友達に誘われて勇気を出してきてみたの。いつもヒザが痛くて動かせなかったけど、今日は座ったままだったのできた！！こんなに動いたの久しぶりー(>_<)　体がポカポカになってうれしいわ』

と興奮ぎみに話してくださり、私も幸せいっぱいいただきました

できない事を責めないで、できることをし、その方に寄り添ってどの世代でも役立つヨガを伝えていきたい、皆さんが日々快適に暮らせるように・・・と改めて感じたのでした

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第一・第三火曜日増尾子連れヨガサークル募集中→

第二・第四火曜日南柏ふるさとセンターヨガサークル募集中→

第一・第三金曜日三郷市高応寺子連れヨガサークル募集中→

第一・第三水曜日松戸市晴香園子連れヨガサークルメンバー募集中→

柏市マタニティーヨガ（子連れクラス・子連れ不可クラス両方）募集中→

お友達同士自宅（講師宅：南柏駅からバス10分）ヨガクラス二組様以上～募集中→

プライベート自宅ヨガレッスン募集中（講師宅：南柏駅からバス10分）→

プライベート自宅パートナーヨガレッスン募集中（講師宅：南柏駅からバス10分）

他にも企業さまや老人施設など随時出張レッスンなども承っておりますので、お気軽にお問い合わせください　年齢関係なく多くの方に癒しのヨガをお伝えできること、素敵な出会いを楽しみにしています

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こしばちゃこ