先日の自宅マタニティヨガレッスンの様子です。お１人キャンセルになったので、23週目のＫ様親子お一組のレッスンとなりました。
最初胡坐で座った時、股関節左右差もあるし座りづらそうでした。
それが、ヨガでゆるめたり整えたりしているうちに、
１時間後はとても楽になったようでした。（見た目でもかなり左右差がなくなりました）
歪みをととのえてお腹の中の赤ちゃんが居心地がいい骨盤、子宮にしておくことは安産につながるし、産後の経過も良くなります
できることをやっておくと、あとは自分とお腹の中の赤ちゃんを信じて安心してお産を迎えるだけ
おやつはオリーブオイル煎餅とおからきらず揚げと、ミックスティー（アサイー・ベリー・マンゴーなど）でした。
色々なお話しができて、毎回楽しい時間です
ありがとうございました
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・3月15日（水）13時～
子連れＯＫ・・・ 3月24日（金）10時～
（※日程が合わない方など何でもお気軽にご相談ください！）
時間： 10時～11時半 または 13時～14時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう
）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー
こしばちゃこ