南柏麗澤（れいたく）大学近くの自宅ヨガ教室・ヨガクローバー
にてマタニティヨガレッスンを行いました
恥骨痛が出てきたＹちゃん。
前回トコちゃんベルトのしめ方とさらしの巻き方の質問があったので、
一時間ヨガした後に、締め方を一緒にやりました
産後骨盤が開かないように、抱っこヒモの付け方のアドバイスも一緒に
（腰が痛くなったり、お尻が四角くなったり
してしまわないように
）
女性は出産が体を見直すチャンス
なので、
正しい知識で自分の大切な体を守ってあげてほしいです
おやつはおからのきらずあげ（黒糖）、かりんとうクランチ
ジンジャーティーでした
また次回も楽しみにお待ちしています。
妊婦さんのお仲間随時募集しています
下記の日程が合わない方などご相談ください
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・3月15日（水）13時～
子連れＯＫ・・・ 2月24日（火）10時～
（※時間など何でもお気軽にご相談ください！）
時間： 10時～11時半 または 13時～14時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう
）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー
こしばちゃこ