こんばんは
本日無事、外ヨガお写真会開催することができました。
その様子はＫＥＮさんからの写真とともに紹介したいと思うのですが（参加されて楽しみに待ってくれている方すみません、明日以降になりそうです）
その前に火曜日柏市増尾にてのヨガサークルのことを書きたいと思います。
写真は片鼻呼吸法をしているところです
右鼻は陽、興奮状態
左鼻は陰、リラックス状態
右と左の鼻を交互に使い、呼吸を意識して繰り返し、陰陽のバランスを整えていくことで、自律神経を整える効果があると言われています。
ストレスなどにによって、鼻呼吸の左右バランスも日常的に乱れている方が多いのではないでしょうか
たくさん寝ても、疲れがとれないという方は、寝ている間に、右鼻だけの呼吸（興奮呼吸）になってしまっているのかもしれません
頭がスッキリしたり、顔の血流も良くなると言われるこの素晴らしい呼吸法を日々の生活で取り入れていけたらいいですね
気になる方ぜひヨガサークルへお越しください
増尾子連れママヨガサークル2016年☆日程（お子様連れ不可のクラスもあります→http://ameblo.jp/able-bodied/theme-10092060526.html ）
ヨガ初心者大歓迎☆メンバー随時募集しています
ご予約心よりお待ちしています ドタ参加も大歓迎
今年残り４回となっています～
毎月第 1・3 火曜日
11月 1日 15日
12月 6日 20日←
一年最後の会はヨガ後近くの中華料理屋に移動して、残れる人でランチを楽しみましょう♪
時間： 10時30分～11時30分
参加費： 1回 1000円
※一回毎のお支払いですので、お気軽にご参加ください。
また、キャンセル料はいただきません。
場所： スタジオＭＡＯ（増尾駅西口から徒歩3分・杉山眼科ビル一階）
柏市加賀3-19-5
駐車場 10台分有り
【駐車場】はスタジオ前に6台分あるのですが、こちらは眼科の患者さん優先でお願いします。
ヨガ参加の方は徒歩1分のところに、美容室『エレガンス（elegance)』（住所：加賀3-13-13）があるので、そこに停めてください
美容室側道路から二台目は、オーナーさん専用のため停めないようにお願いします
火曜日は美容室もその隣のフランス料理店『ペイネ』 も定休日なので、停めていただいて結構です。（了承得ています）
エレガンスの向かい側にペイネの駐車場があります
縦に二台ずつで、ここには四台分停められます
自転車でお越しの方は、スタジオ目の前（ガラス張りのところ）に自転車を停めてください
よろしくお願いいたします。
持ち物： ヨガマット（スタジオ内のマットも無料にてお貸しできますが、数に限りがあるので、なるべくご自分のをご持参ください） あれば五本指ソックス・水分・お子様のお気に入りのおもちゃ
定員： 15組
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー
こしばちゃこ
