昨日は増尾駅から徒歩3分のスタジオMAO（杉山眼科下）にて10時半～子連れヨガレッスン、
12時～は大人のみのヨガレッスンを行いました
ご参加くださいました皆さまありがとうございました
体がだるいーーなど、皆さん夏の疲れを引きずっているようでした
夏バテのような不調には、まずは睡眠をしっかりとることが一番です。
温かい飲み物や、お風呂で身体をあたためたり、
バランスの良い食事を心がけることももちろん大事ですが、
ヨガも効果的です～～
呼吸やポーズで、夏に低下した内臓の働きを改善し、自律神経のバランスも整えます
終わる頃には心身ともにスッキリされたのが、参加者さまの表情から伝わってきました
健康のために、体のために何か良いこと始めたいけれど、
何から始めたら良いか分からない・・・
子供が小さいし自分の時間がない・・・
と悩んでいる方
ヨガだと、体に負担をかけずに体力に自信のない方や運動が苦手な方も安心して始めることができますよ。お子様連れのクラスになっていますので、気兼ねなくお越しください
増尾子連れママヨガサークル2016年☆日程（お子様連れ不可のクラスもあります→http://ameblo.jp/able-bodied/theme-10092060526.html ）
ヨガ初心者大歓迎☆メンバー随時募集しています
ご予約心よりお待ちしています ドタ参加も大歓迎
毎月第 1・3 火曜日
9月 20日
10月 4日 18日
11月 1日 15日
12月 6日 20日←
一年最後の会はヨガ後近くの中華料理屋に移動して、残れる人でランチを楽しみましょう♪
時間： 10時30分～11時30分
参加費： 1回 1000円
※一回毎のお支払いですので、お気軽にご参加ください。
また、キャンセル料はいただきません。
場所： スタジオＭＡＯ（増尾駅西口から徒歩3分・杉山眼科ビル一階）
柏市加賀3-19-5
駐車場 10台分有り
【駐車場】はスタジオ前に6台分あるのですが、こちらは眼科の患者さん優先でお願いします。
ヨガ参加の方は徒歩1分のところに、美容室『エレガンス（elegance)』（住所：加賀3-13-13）があるので、そこに停めてください
美容室側道路から二台目は、オーナーさん専用のため停めないようにお願いします
火曜日は美容室もその隣のフランス料理店『ペイネ』 も定休日なので、停めていただいて結構です。（了承得ています）
エレガンスの向かい側にペイネの駐車場があります
縦に二台ずつで、ここには四台分停められます
自転車でお越しの方は、スタジオ目の前（ガラス張りのところ）に自転車を停めてください
よろしくお願いいたします。
持ち物： ヨガマット（スタジオ内のマットも無料にてお貸しできますが、数に限りがあるので、なるべくご自分のをご持参ください） あれば五本指ソックス・水分・お子様のお気に入りのおもちゃ
定員： 15組
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
または
chako-yoga-clover★docomo.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
件名：増尾子連れヨガ
①お名前（フリガナ）
②お子さんのお名前・年齢
③お電話番号
④交通手段
を明記の上、お申込みくださいませ。
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー
こしばちゃこ
