こんにちは
金曜日のお寺ヨガの様子です。
ご参加くださいました皆さまありがとうございました
まちのお寺の学校ホームページ→
http://www.machitera.net/saitama-kouoji/
いつも自分の手などを使って、筋肉を緩ませた後に丁寧なほぐしをしていくのですが、
（このほぐしは、沖ヨガの創始者、沖正弘導師の直弟子である石井三郎先生から伝授されたものです）
この日はゴルフボールを使っておこないました
ラップ芯を使ってやる時もあります
『気持ちいい～
』
と思わず、皆さんから声が
お金をかけなくても家にあるもので簡単に
自分でできる健康法です
ストレス
動物性食品の食べ過ぎ
運動不足
など様々な理由で『かたく』なってしまった身体を内側からも外側からも『ほぐし』て、
血流やリンパ液などの流れを良くした後に、ポーズで引き締めたり、ゆるめたり
身体のめぐりを良くしていきます
不調をそのまま放っておかないで
日々リセットできたらいいですね。
とは言ってもなかなか自分ではできないもの
月1回でも2回でも気・血液を巡らせるのと、何もしないのとでは
身体の快適さが全く！！違いますので
一人でできないという方は、
ぜひいらしてください～～
今年残り6回となっています～
【高応寺子連れヨガ（お子様連れじゃない方も大歓迎
）
2016年☆今後の日程】
メンバー随時募集中
毎月 第1・3金曜日
9月 16日（金）
10月 7日 21日（金）
11月 4日 18日（金）
12月 16日（金）本堂に残ってお弁当（注文）を食べたり1年のお疲れ様会をしましょう♪ (12月2日はお休み)
時間： 10時～11時
場所： 三郷市高応寺
三郷市早稲田2-14-4 (三郷駅から徒歩6分）
住宅街の中【はまなす公園】奥に、高応寺があります～。
※駐車場有（11台分）
高応寺向い側の会館前コンクリートの所どこでも。
高応寺前の砂利の所にも二台は停められます。
参加費： 一回 800円
持ち物： バスタオルかヨガマット、動きやすい服装、あれば五本指ソックス
現在予約制ではございません。ご自由に参加していただけます。
皆さんのご参加心よりお待ちしています
いつもありがとうございます 合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
