こんにちは
今日は一日中雨のようですね
体調管理に皆さまお気をつけください
今日の自宅ヨガでも 三名様にゆったりとご自分と向き合っていただきました
お腹ほぐしの時、今日は腸のこの部分が硬いな？？とか、
ここ最近食べたものなどを振り返ったり（冷たいもの飲みすぎていないか？動物性のもの食べ過ぎていないか？など）
自分を見つめなおします
場所によって違います。
大腸右下が硬い：大腸全体の働きが低下・便のつまり
小腸（おへその周り）が硬い：腸が冷えることで、血流が悪くなりしこりがある・代謝が低く、むくみやすい
大腸左下が硬い：頑固な便秘が隠れている
下腹部の膀胱周辺：子宮筋腫や卵巣がんなども疑われる・・・
腸をほぐしてやわらかかくし、温める
こまめにご自宅でもおこなえるといいですね。
（いつも画像が横ですみません
）
身体の声をきく時間、とっても大切です
今日も癒しのヨガの時間を共有させていただきありがとうございました
次回は7月4日（月）夏休み前のレッスンになりますね、楽しみにお待ちしています
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月1～2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半 または13時～14時半（時間お気軽にご相談ください）
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催： 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
