3年半前から続いている４人組のお友達同士自宅ヨガレッスン先月三カ月ぶりに行いました
ありがとございました
お仕事始めたり、お子さんの体調だったり、毎回4人は参加ではないですが、
皆さんのペースで、できる時にという感じで続けています
ゆったりペースでも続けているの、素晴らしいです
何もしていなのとヨガをしたのでは全く違うこと4人も体感されていることと思います
月一回でもゆったりとした呼吸で体を動かして、リラックスさせ自律神経の働きを正常にしてあげることが大事です
身体の疲れと、心の疲れはつながっているので、知らずに負担がかかっているストレスからの解放をしましょう。
筋力アップだったり、引き締め効果をねらうなら、もっと頻繁に自宅でもヨガできた方がいいけれど
心身のリセットも目的の一つなので
このペースで楽しく続けていきましょう
次回は明日ですね、楽しみにお待ちしています
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月1～2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半 または13時～14時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催： 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
