こんばんは
お友達に作ってあげたいなーと思っていた エビのトマトクリームパスタ
予定変更になったので、先日夕飯に作ってみましたが、我が家の男子三人には不評。。。
クリーム系はどうして男性は好きじゃないのかしら。。。
☆エビと春キャベツのトマトクリームスパゲティ
☆山芋甘酒ドレッシング和え（かつおぶし）
☆味噌汁（昆布・もやし・油揚げ）
☆サラダ（水菜・アボカド・トマト・レモン）
☆前日残りの煮豚＆煮卵（葱）
☆ぬかづけ
麹協会を立ち上げられた 料理研究家のお二人（大瀬由生子さんと川浦智子さん）に出会ってから、発酵食品の魅力にさらにはまっています
この時使った発酵食品は
①かつおぶし
②甘酒（しょうゆと酢と胡麻油混ぜてドレッシングにしたらおいしかった！ 麹ことはじめの本より）
③お酢
④味噌
⑤ぬか漬け おしゃれにぬかスティック（笑）にしてみました←友人のアイディアもらいました
一番お手軽なのに、忘れてしまいがちなのが、かつおぶし
パパっとかけるだけなので、これは一日一回は摂りたいですね。
梅干し・納豆なども手を加えなくてもそのまま食べられる簡単発酵食品です
避難生活をおくっている方たちは栄養を摂れているのだろうかと考えたりいつも頭をよぎります。
・・・・・・。
私に今できることは募金です。
そして友人が物資支援で声をかけてくれたので、送ること協力をしたいと思います。
自分にできることやっていくしかないですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
柏大人ヨガ新規クラス募集中→
http://ameblo.jp/able-bodied/theme-10092060526.html
第一・第三火曜日増尾子連れヨガサークル募集中→
http://ameblo.jp/able-bodied/entry-12063198332.html
第二・第四火曜日南柏ふるさとセンターヨガサークル募集中→
http://ameblo.jp/able-bodied/theme-10054262316.html
第一・第三金曜日三郷市高応寺子連れヨガサークル募集中→
http://ameblo.jp/able-bodied/entry-12064373762.html
第一・第三水曜日松戸市晴香園子連れヨガサークルメンバー募集中→
http://ameblo.jp/able-bodied/entry-12064372877.html
柏市マタニティーヨガ（子連れクラス・子連れ不可クラス両方）募集中→
http://ameblo.jp/able-bodied/theme-10041698626.html
お友達同士自宅（講師宅：南柏駅からバス10分）ヨガクラス二組様以上～募集中→
http://ameblo.jp/able-bodied/theme-10075021674.html
他にも企業さまや老人施設など随時出張レッスンなども承っておりますので、お気軽にお問い合わせください
年齢関係なく多くの方に癒しのヨガをお伝えできること、素敵な出会いを楽しみにしています
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
または
chako-yoga-clover★docomo.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
ヨガクローバー
こしばちゃこ
