こんにちは
また寒さが戻ってしまいましたね
手首足首、首を冷やさないようにあたためたり、心もあたたかく皆さん過ごしていらっしゃいますでしょうか
今週月曜日も前回に引き続き4名様全員参加で自宅ヨガレッスン行うことができました、ありがとうございました
全員参加ということは、そのご家族も皆元気（みんなのお子さん合わせて10人！）ということで、本当にうれしいです
色々流行っている時期ではありますが、このまま体調崩さずに、卒園、卒業シーズンを迎えたいですね
ヨガクローバーではいつもほぐしを大切にしています。
お尻などと同じように、頭も意外とこっています。
いつも色々考えて頭はフル回転しています。ガチガチになってはいないか触って確認してみてください
ふにゃーっとなるのはむくんでいる場合もあります。
むくみは血行不良や、疲労からなど様々な原因によっておこっています。
それを解消するのが、頭ほぐしです
首をしっかりほぐしてから行います。頭頂部や側頭部など、体重を移動させローリングして圧迫していきます。
首・肩まわりもほぐれるので、首の後ろの神経も緩み、頭がスッキリ、視界もクリアになります
少し休んでから頭を上げた時のスッキリ感が、たまらないですよね
来月から皆さん生活に変化があるため、次回レッスンの予定が立てられていませんが、
また5月に開催できますように(^O^)／（連絡しますね）
生活の中で少しでもヨガを取り入れ、楽～に過ごせますように
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月1～2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半 または13時～14時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催： 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
