今日から3月ですね
寒い冬が苦手なので
やった～！と思ったものの、この寒さ・・・
（風が冷たすぎでしたね・・・）
本当に三寒四温を繰り返して、少しずつ春に近付いていくものですね
この時期は、体調管理が特に難しいと思いますが、気をつけましょう
日曜日は、二か月ぶりに友人Ｍちゃんのヨガレッスン行いました
いつもありがとう
Ｍちゃん午前中は南柏駅前にある癒しサロンきらきら→http://ameblo.jp/kirakira-babyma/entry-12121400444.html
にて、リンパを流してもらってから、午後はヨガ
リンパマッサージでだいぶ首肩が軽くなっていたのですが、さらにヨガで全身血流よくしていきました
デスクワークのお仕柄、首や肩コリが酷かったのが、良くなった～と
うれしい言葉。
腰や脇腹を伸ばし、肋間筋を柔軟にし、呼吸を深めていきます。新鮮な酸素が体中にめぐって気持ちが落ち着きます
また、右側を伸ばすと、血のめぐりがよくなり肝臓を温める効果があるので、活性化し、デトックス効果が高まります。 （反対もおこなう・左側は肺を活性化）
ウエストも引き締める効果ももちろんあります～
リンパマッサージとヨガの相乗効果で、だいぶ帰りは足取り軽くなっていました
プライベートヨガレッスン募集中
ご自分のペースでゆったり、心身の解放ができる癒しの時間を過ごしませんか？
プライベートですので、その日の体調などに合わせたレッスンになります
開催日： 月1～2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 2500円 （ヨガ1時間+ハーブティー付き）
時間： 10時～11時半 または13時～14時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス駅から10分、バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
または
chako-yoga-clover★docomo.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
