日々セルフケアができちゃうヨガ☆三郷市

こんにちは　

ご訪問ありがとうございます。

昨日の出張ヨガレッスンの様子です　久しぶりに12組さま全員そろって（産後のＡちゃん、復帰をお待ちしています～）元気に行うことができました、ありがとうございました

ヨガの一時間は自分の心と身体と向き合う時間

それだけでも自分の癒しにつながります

ポーズの後には必ず逆刺激をおこないながら、丁寧に体の様子をみて進めています。

また、『好きなように、気持ちいい方に動いてくださいね』　とか

『違和感あったらすぐ、ゆるめて修正してね』など、

やり方を説明しながら、いつも声かけさせていただいています

無理しないで続けましょう

皆さんが寝る前、起きた後、ちょっとした家事の合間など、少しずつ自宅でも、セルフケアできるようになるといいな～

そして、疲れや不調を次の日に持ち越さないでいられたらいいな～

思っていつも伝えさせていただいています。

何か質問などありましたら、いつでもお気軽にお声かけくださいね

また次回も楽しみにしています

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他にも企業さまや老人施設など随時出張レッスンなども承っておりますので、お気軽にお問い合わせください　年齢関係なく多くの方に癒しのヨガをお伝えできること、素敵な出会いを楽しみにしています

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こしばちゃこ