こんばんは
昨日は各地で雪が降って、交通機関のトラブルなど通勤された方たちは朝から大変でしたよね(>_<)
近隣では積雪しているものの、なんと柏市は全く降らなかったのです
息子たちは残念がっていましたが、大人はほっとしました
雪の後のせいか空気が澄んでいるなーと感じながら気持ちよく自転車をこいで、今日は今年初の増尾ヨガの会場行きました
集まった皆さんの笑顔も清々しくパワーいただきました。
ご参加くださいました皆さまありがとうございました
しっかり全身ほぐした後に
クラスの後半の方で 鋤のポーズを行いました
数えきれないほどの効果がありますが、少しだけ紹介させてください
・肩周辺の筋肉をほぐす
・血行を促す
・頭痛や便秘の緩和
・内臓の働きを活発にする
・お腹や背中のぜい肉をスッキリさせる
・自律神経のバランスを整える
・リラックス
・疲労回復
などなど
無理のないように、気持ちの良い方へ深い呼吸と共に動いているいつものポーズの数々が、
様々な効果をもたらせてくれているのですよ
続けることでさらに実感していただけると思います
また次回もお待ちしていますね
ヨガ初心者大歓迎☆メンバー随時募集しています
ご予約心よりお待ちしています ドタ参加も大歓迎
増尾子連れママヨガサークル2016年☆日程
毎月第 1・3 火曜日
2月 2日 16日
3月 1日 15日
4月 5日 19日
5月 17日 （※3日は祝日のためお休み）
6月 7日 21日
7月 5日 19日
8月 2日 16日
9月 6日 20日
10月 4日 18日
11月 1日 15日
12月 6日 20日←一年最後の会はヨガ後近くの中華料理屋に移動して、残れる人でランチを楽しみましょう♪
時間： 10時30分～11時30分
参加費： 1回 1000円
※一回毎のお支払いですので、お気軽にご参加ください。
また、キャンセル料はいただきません。
場所： スタジオＭＡＯ（増尾駅西口から徒歩3分・杉山眼科ビル一階）
柏市加賀3-19-5
駐車場 10台分有り
【駐車場】はスタジオ前に6台分あるのですが、こちらは眼科の患者さん優先でお願いします。
ヨガ参加の方は徒歩1分のところに、美容室『エレガンス（elegance)』（住所：加賀3-13-13）があるので、そこに停めてください
美容室側道路から二台目は、オーナーさん専用のため停めないようにお願いします
火曜日は美容室もその隣のフランス料理店『ペイネ』 も定休日なので、停めていただいて結構です。（了承得ています）
エレガンスの向かい側にペイネの駐車場があります
縦に二台ずつで、ここには四台分停められます
自転車でお越しの方は、スタジオ目の前（ガラス張りのところ）に自転車を停めてください
よろしくお願いいたします。
持ち物： ヨガマット（スタジオ内のマットも無料にてお貸しできますが、数に限りがあるので、なるべくご自分のをご持参ください） あれば五本指ソックス・水分・お子様のお気に入りのおもちゃ
定員： 15組
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
または
chako-yoga-clover★docomo.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送りください）
件名：増尾子連れヨガ
①お名前（フリガナ）
②お子さんのお名前・年齢
③お電話番号
④交通手段
を明記の上、お申込みくださいませ。
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー
こしばちゃこ
