今日午後からは自宅でのお友達同士自宅ヨガレッスン行いました
職場の先輩・後輩という関係のお二人組
二人仲良く自転車で来てくださいました
ヨガ中の写真は撮り忘れてしまったので、ヨガ後Ｇくんにミルクをあげているほのぼの写真を
途中泣いてしまった時は抱っこしてあやしたり、抱っこしながらできる事は一緒にしたり、お友達同士のプライベートレッスンなので、気兼ねなく和気あいあい進めています
呼吸を意識するだけでも、さまざまな不調を改善できると言われています。
意識していないとどんどん呼吸は浅くなってしまいますよね。
ヨガの時間はどんどん呼吸が深まっていくので、強張っている身体の力が抜けて肩コリの緩和になったり、横隔膜が大きく動く事によって、リンパや血液の流れが良くなり、疲労回復にもつながるのですよ～
ヨガ後のおやつはアップルティーとトマトとパセリのおせんべいと、59種もの豊富な栄養素をもっていると言われているユーグレナ（微細藻類）きなこねじりでした
子供がいるからとご自分を癒す時間をあきらめないでくださいね
お友達同士ヨガレッスンおすすめです
このおしゃべりタイムが毎回楽しみな私です
また来月も楽しみにお待ちしています
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月1～2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半 または13時～14時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催： 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
