昨日は久しぶりのお友達同士自宅ヨガレッスン行いました
Ｍさん、Ｙさんありがとうございました
前回心配だったＹさんの腱鞘炎が治っていて良かったです。
産後大量に髪の毛が抜けたり、ホルモンバランスの乱れ、生活の変化により体調に様々な変化がおきます。
Ｙさんも心配していた抜け毛ですが、これはほとんどの場合、産後1年経てばおさまります。私もそうでした
お二人ともご自分らしくポーズをとりながら呼吸を深めていらっしゃいました
写真撮り忘れてしまいましたが、おやつは黒糖とアーモンドのおかきとアロエ茶（はちみつ入れて）でした
ヨガでは産後の体力の改善や、からだを整えたり、自律神経を整えたり、血液の流れを促して肩コリの軽減などの効果が期待できます
また来月も楽しみにお待ちしています
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月1～2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半 または13時～14時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催： 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
