土曜日は友人Ｍちゃんと癒しサロンきらきら（→http://ameblo.jp/kirakira-babyma/entry-12037660536.html ）
にて、高尾山ヨガぶりに、きらきらのセラピスト友人よっしーも一緒にヨガをしました
2カ月ぶりだったので肩甲骨がバリバリになっていたＭちゃん。リンパマッサージとヨガでだいぶ身体が楽になったようです。
私もリンパマッサージで老廃物流してもらい、スッキリしました
月曜日は、お友達同士ヨガ三年目の四名様とヨガの時間を共有させていただきました
皆さんとのお付き合いも三年目になるし、同じママという事もあり、ヨガ後のトークタイムもいつも楽しみにな時間です
リンパの流れを整え、背中・二の腕を引き締めてくれる子犬のポーズ
肩コリや背骨のゆがみ・腰痛の緩和に効果有りです～～(#^.^#)
（注：膝が痛い方は無理をしないでください）
腰と肩と脇を気持ちよ～～く伸ばしましたね
最初賑やかな子連れヨガだったのが、お子さんの成長と共にこの春から大人のみのヨガに移行し、
変な感じもしますが
皆さん、より集中されているのが分かります
月一回～二回のペースではありますが、自分と向き合う時間をこれからも大切にしてきましょう
次回は7月13日（月）10時半～お待ちしていますね
夏休みに入る前に心と身体を一緒にリラックスさせましょう～～
お友達同士自宅ヨガレッスン・ニュークラス募集中
仲良しのママ友達と気兼ねなく、子連れでヨガを楽しみ
ませんか？(#^.^#) ※子連れじゃなくてもOK！
開催日： 月2回 （曜日など応相談）
料金： 一回 1500円 （ヨガ1時間+おやつ・お茶付き）
時間： 10時～11時半
場所： 自宅（麗澤大学近く） 柏市光ヶ丘
駐車スペース有
バス停より徒歩5分
※自宅になりますので、決定後詳細をお伝えいたします。
開催： 2組以上～（4組まで）
お問い合わせ＆お申込みはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
