昨日はＳちゃんのマタニティヨガレッスン（現在子連れ不可のマタニティヨガクラス募集中です
子連れも募集しています）行いました
今回で三度目のＳちゃん（月1～2回のペース）
『ヨガやった日の夜は心地よい疲れでぐっすり眠れました』や
『便秘も解消しました』などうれしい報告を毎回してくださいます
体の不調が少しでも解消・改善して、充実したマタニティライフが送れるようにお手伝いするのが私の喜びなので、こうやって教えてもらえるとうれしいです
今回もお腹の中の赤ちゃんと呼吸を合わせながら(#^.^#)、身体を整えていきました
最後は深いリラックスへ
ヨガ後のおやつですが、毎回なるべくヘルシーな物をお出ししています。前回Ｓちゃんから、血液検査で血糖値が気になったお話しがあったので、（家でも今は甘いものを控えているそうです）
今回は10種類の具が入った豚汁にしました
玄米入りほうじ茶
食物繊維もたっぷり、生姜もすりおろしたのでさらにポッカポカです。
こしば家自家製味噌を使用しているので、風味も良く出来ました
喜んでいただけて良かった～
気になる事があったら何でもお声かけくだいね。お力になれる事があれば何でもできる範囲でしたいと思っています。
ヨガ後のおやつタイムにいろいろお話しして、二人でたくさん浄化しちゃいました
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・参加者募集中！
子連れＯＫ・・・ 4月21日（火） 10時～募集中！
時間： 10時～11時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー ちゃこ
